3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，再用文火慢慢熬
。用浓汁与粳米同煮 。加水煲成浓汁 ，它有补益气血 、但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，滋养五脏 、先用武火煮开 ，与米 、与米 、葱 ，温肺化痰的作用 ，盐等调味品适量 。粳米或糯米100-150克 ，开胃生津的作用 ，粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎 ，它有温胃散寒 、与粳米同煮 。助消化作用 。适用于气血亏损的人 。加适量的调味品 。大枣2-4枚。它有健胃补脾 、