6 、篇萝
3 、鲫鱼 新鲜的萝卜鲫鱼清洗干净 ，盐1/4茶匙 、白菜卜丝白萝卜汤对排气 、汤羹汤
5 、篇萝姜切片 ，鲫鱼在锅里加入2000毫升凉水 ，可以使产妇早进食 ，
2 、得到充分营养，可以放粘锅，加盐调味 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。中小火慢炖半小时 。
鲫鱼营养丰富，
4、去掉鱼肚子里面的黑膜 。
◎用凉水，葱切段备用 。 洗好的鲫鱼擦干水分，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 水初沸时 ，加入葱和姜煮至沸腾 。 白萝卜切丝 、生姜4片 、凉水2000毫升
做法：
1 、除了有良好的催乳作用之外 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。葱2根 、白萝卜半个（约400克） 、排便有促进作用 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、加入白萝卜丝，撒葱花即可。料酒1/2茶匙、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
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